Zijn relaxfauteuils goed wegens mijn rug? Een deskundige analyse
Zijn relaxfauteuils goed wegens mijn rug? Een deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat lieden leveren lange uren zittend door, ofwel het nu op kantoor kan zijn ofwel thuis, wat kan leiden tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat personen zichzelf af of ons relaxfauteuil mag verder helpen teneinde rugklachten te beperken of ook te verhelpen. Is een relaxfauteuil werkelijk goed wegens je rug, of mag het misschien ook averechts werken? In dit artikel nemen wij de feiten onder een loep, en segmenten experts hun visie op de baten en nadelen aangaande relaxfauteuils wegens jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen of ons relaxfauteuil echt kan zijn vanwege je rug, dienen te we eerst begrijpen hoezo rugklachten zo veelal bestrijden. Onze rug is een complex volkomen van spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom mits voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Gelijktijdig heeft dit flexibiliteit, opdat wij mogen bewegen en buigen.
Lang zitten, bovenal in een verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Dit leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Heel wat lieden spenderen uren achter hun dressoir of vanwege een televisie in ons statische houding, hetgeen mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vervaardigd ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn vervaardigd betreffende één hoofddoel: dit leveren met maximaal gemak. Die stoelen bestaan veelal uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat een gebruiker een stoel mag aanpassen met zijn of haar eigen voorkeuren. Daar waar normale stoelen veelal kleine aanpassingsmogelijkheden bieden, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen met je lichaamshouding en bieden ze extra ondersteuning voor verschillende delen aangaande je lijf, waaronder een rug.
Doch gemak kan zijn ook niet altijd gelijk zodra ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag ons relaxfauteuil immers degelijk bijdragen met ruggezondheid, maar het hangt af van op welke manier de stoel kan zijn gemaakt en op welke manier deze is gebruikt. “Veel relaxfauteuils ondersteunen een gezonde kromming betreffende de wervelkolom, zodat een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet elke relaxfauteuil heeft dezelfde mate over ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan ons relaxfauteuil jouw rug helpen?
Optimale zithouding
Een met een grootste baten aangaande ons relaxfauteuil kan zijn het je de stoel kunt instellen op de meeste comfortabele staat wegens je lijf. Een goede zithouding is essentieel teneinde rugklachten te vermijden. Voor ons vreselijke zithouding, bijvoorbeeld wanneer je omheen zakt, wordt de wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt veelal tot spanning in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren doorgaans een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je het gewicht aangaande je lichaam lekkerder kan verdelen. Via jouw voeten wat beter te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer je de druk op je onderrug en bevorder je ons organische, relaxed staat over je wervelkolom.
Ondersteuning betreffende de onderrug
Veel mensen beleven pijn in de lumbale (onderste) gebied over een rug, ons gebied het apart gevoelig is voor verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils verlenen lendensteun, ons cruciaal element vanwege lieden die last beschikken over over lage rugpijn. Een passende ondersteuning in dit gebied ondersteunt teneinde een gezonde kromming aangaande de wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten mag opweg helpen tegengaan.
Drukverlichting
Als je lang zit, met name zonder beweging, kunnen daar drukpunten voortkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte gelijkelijk, hetgeen helpt om een druk met deze punten te verlichten. De gelegenheid teneinde een stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor dat jouw ook niet continue in dezelfde staat blijft uithangen, hetgeen doek voorkomt dat jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken aangaande spierspanning
Ons met een omvangrijke voordelen over enkele relaxfauteuils is dat ze zijn uitgerust met genoeg mogelijkheden bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Deze functies kunnen opweg helpen om sensatie in jouw rugspieren te reduceren en een bloedcirculatie te optimaliseren. Ons massagefunctie mag opweg helpen om stijfheid te verlichten, in het bijzonder na ons lange dag, terwijl een warmte een spieren ontspant en sensatie vermindert.
Zijn alle relaxfauteuils goed wegens je rug?
Hoewel relaxfauteuils duidelijk baten verlenen, bestaan ook niet alle modellen meteen. Enkele relaxfauteuils, in het bijzonder de goedkopere varianten, mogen ook funest zijn wegens je rug ingeval ze niet voldoende ergonomische ondersteuning verlenen. Hier bestaan een paar spullen waar jouw op dien letten voor de aankoop van een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een juist geproduceerd barkruk met rugleuning relaxfauteuil dien niet louter comfortabel bestaan, maar verder ondersteuning bieden met jouw wervelkolom. Kies ons stoel welke een lendensteun heeft en waarin de hoek over de rugleuning mag worden vriendelijk. Dit is cruciaal dat een stoel een natuurlijke kromming met je rug ondersteunt en niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is een mate van verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen van een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet een gelegenheid bieden teneinde ook de rugleuning mits de voetensteun onafhankelijk met mekaar aan te behoren," zegt ze. Het zorgt ervoor het jouw de stoel kunt instellen op een manier die je rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit of ligt.
Materiaal en stevigheid
De bekleding en dit materiaal aangaande een stoel bestaan verder betreffende waarde. Ons te zachte fauteuil kan ervoor zorgen dat je in een stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn vanwege jouw houding. Ga een stoel betreffende voldoende stevigheid, opdat jouw rug goed wordt ondersteund. Gelijktijdig dien dit bouwstof comfortabel zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorliefde
Iedereen heeft een andere lichaamsbouw, uiteraard wat voor een de ene man werkt, hoeft niet per se geschikt te zijn voor een ander. Het is cruciaal teneinde ons stoel te kiezen welke past voor je lichaamslengte, gewicht en persoonlijke voorkeur. Test een relaxfauteuil iedere keer uit alvorens jouw die aanschaft, opdat jouw absoluut weet dat hij juist zit en een geschikte ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn dit erover weleens het ons relaxfauteuil rugklachten kan reduceren, mits deze juist is ingesteld op een gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan absoluut ons positieve bijdrage afleveren met ruggezondheid, doch dit kan zijn nauwelijks wondermiddel. Het is cruciaal teneinde te blijven bewegen, ook ingeval jouw ons comfortabele stoel hebt. Langdurig stilzitten in welke stoel dan ook kan tenslotte bijdragen tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils echt wegens jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen ons waardevol hulpmiddel bestaan vanwege personen met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn ontworpen en correct worden aangewend. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en opweg helpen jouw een zithouding te behouden. Het is desalniettemin cruciaal teneinde een juiste fauteuil te kiezen die past bij jouw lijf en jouw behoeften. Tevens kan zijn dit essentieel teneinde te onthouden het sporten en variatie met zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.